「ダンベル何キロ持てる？」はDMM TVで見れる？配信状況と視聴方法まとめ

結論からお伝えすると、2026年2月28日時点でアニメ「ダンベル何キロ持てる？」はDMM TVでは配信されていません。本記事では、本作の最新配信状況や作品情報、あらすじ、見どころ・魅力ポイント、口コミ・評判をまとめたうえで、視聴する方法についてもあわせてご紹介します。

「ダンベル何キロ持てる？」はDMM TVで見れる？【2026年2月最新】

2026年2月28日確認時点で、「ダンベル何キロ持てる？」はDMM TVでは見放題・レンタルともに配信されていません。Filmarksの配信情報でもDMM TVは「配信されていないサービス一覧」に含まれており、現時点では視聴できない状況です。

他サービスでの配信状況

本作は2019年の放送当時、多くの動画配信サービスで見放題配信されていましたが、2025年7月に複数の主要サービスから一斉に配信が終了しました。2026年2月現在、サブスクの見放題で視聴できるサービスは非常に限られている状態です。

上記の配信情報は日々変動する場合があります。最新の配信状況は各サービスの公式サイトで必ずご確認ください。バンダイチャンネルでは見放題会員（月額1,100円）なら追加料金なしで全話視聴が可能なほか、単話レンタル（1話220円／2日間）や全話パック（全11話1,694円／14日間）での購入にも対応しています。DVDの宅配レンタル（TSUTAYA DISCAS）でも取り扱いが確認されているため、どうしても視聴したい方はそちらを検討するのも一つの方法です。また、原作漫画であればいつでも楽しめますので、Amazonで「ダンベル何キロ持てる？」を探すのもおすすめです。

「ダンベル何キロ持てる？」作品情報

「ダンベル何キロ持てる？」は、サンドロビッチ・ヤバ子さん（原作）とMAAMさん（作画）による同名漫画を原作としたTVアニメ作品です。小学館のWebマンガサービス「マンガワン」および「裏サンデー」にて連載され、2019年夏クールにアニメ化されました。制作を手がけたのは「月刊少女野崎くん」や「NEW GAME!」などで知られる動画工房で、テンポのよいコメディ演出とキャラクターの魅力的な作画が高い評価を受けています。あにこれでは総合得点83.0点を記録するなど、アニメファンからの支持も厚い作品です。

「ダンベル何キロ持てる？」のあらすじ

「ひびき……お前、また太った？」――食べることが大好きな女子高生・紗倉ひびきは、友人・上原彩也香の容赦ない一言をきっかけにダイエットを決意します。近所にあるスポーツクラブ「シルバーマンジム」に見学へ訪れたひびきですが、そこはプロの格闘家やアスリートも通う超ハイレベルなトレーニングジムでした。

しかしそこで、同じ皇桜女学院に通うお嬢様で筋肉フェチの奏流院朱美、そして謎多きマッチョイケメントレーナーの街雄鳴造と出会い、ひびきの予想もしなかった「JK筋トレライフ」がスタートします。

物語はひびきたちがさまざまな筋トレメニューに挑戦しながら、学校行事やプライベートも楽しむ日常系コメディです。各話ではベンチプレス、スクワット、デッドリフト、ダンベルカール、プランクなど実際のトレーニング方法が正しいフォームとともに紹介され、見ているだけで筋トレの知識が自然と身につく構成になっています。途中からはロシアからの留学生ジーナ・ボイドや、コスプレが秘密の趣味である世界史教師・立花里美もジムの仲間に加わり、物語はさらに賑やかに展開します。全12話と手軽に見られるボリュームながら、笑いあり学びありの充実した内容が詰まった一作です。

各話サブタイトル一覧

「ダンベル何キロ持てる？」の見どころ・魅力ポイント

筋トレが楽しく学べる唯一無二のアニメ

本作最大の魅力は、本格的な筋トレ知識がギャグやコメディの中に自然と織り込まれている点です。ベンチプレスの正しいフォーム、プロテインの効果的な摂り方、有酸素運動と無酸素運動の違い、超回復の仕組みなど、ジム初心者が知りたい情報が毎話しっかり解説されます。解説パートでは街雄トレーナーがホワイトボードを使って図解するシーンもあり、筋肉の部位や動きの方向まで丁寧に説明されるため、トレーニング経験がない方でも理解しやすい構成です。ナレーションは玄田哲章さんが担当しており、重厚感のある声で筋トレ知識を語る演出がコミカルさをさらに引き立てています。

さらにエンディング後には視聴者も一緒にできるトレーニングコーナーが用意されており、「見て終わり」ではなく実際に体を動かしたくなる仕掛けが秀逸です。実際に本作をきっかけにジムに通い始めた、筋トレを始めたという視聴者の声も非常に多く、「筋トレアニメ」というジャンルを確立した作品と言っても過言ではありません。

個性豊かなキャラクターの魅力

食べることが大好きなのにダイエットに奮闘する主人公・ひびきのコミカルなリアクション、筋肉を愛してやまないお嬢様・朱美の熱いマッスルトーク、服を脱ぐと筋肉が爆発するイケメントレーナー・街雄の衝撃的なギャップなど、登場キャラクターが全員濃くて魅力的です。途中から参加するロシア人留学生ジーナはサンボの達人という設定で、秘密のコスプレ趣味を持つ世界史教師・立花里美はジムでの姿を生徒に見られまいと必死になるなど、個性の渋滞が止まりません。

キャラクター同士の掛け合いのテンポが絶妙で、ひびきのボケと朱美のマニアックな筋肉知識、街雄の天然っぷりが絶妙に噛み合い、1話約24分があっという間に感じられます。声優陣も豪華で、主人公ひびき役のファイルーズあいさんをはじめ、雨宮天さん、石川界人さん、堀江由衣さん、石上静香さん、東山奈央さん、戸松遥さんといった実力派が揃っており、キャラクターの魅力を最大限に引き出しています。

OP「お願いマッスル」の圧倒的な中毒性

本作を語るうえで外せないのが、OP主題歌「お願いマッスル」の圧倒的な中毒性です。紗倉ひびき役のファイルーズあいさんと街雄鳴造役の石川界人さんが歌うこの楽曲は、放送当時にSNSで大バズりし、筋トレに興味がない層にまで広く知れ渡りました。一度聴くと頭から離れないキャッチーなメロディと、「サイドチェスト！」「ナイスバルク！」といったボディビルの掛け声を取り入れたユニークな歌詞がクセになります。

YouTubeでのMV再生回数は2億回を超えており、放送から数年が経った現在でも「仕事中に頭の中で流れている」「ジムでのトレーニング中に聴いている」というファンの声が後を絶ちません。MVには筋肉アイドルの才木玲佳さんやボディビルダーの横川尚隆さんが出演しており、リアルな筋肉の世界観も話題になりました。ED主題歌「マッチョアネーム？」も同様にクセの強い楽曲で、OP・EDともに中毒性が高いのは本作ならではの魅力です。2023年3月にはサブスク音楽配信も開始されており、気に入った方はいつでも聴くことができます。

ファイルーズあいさんの出世作

本作は、のちに「ジョジョの奇妙な冒険 ストーンオーシャン」の空条徐倫役で一躍トップ声優の仲間入りを果たしたファイルーズあいさんのTVアニメ初主演作品でもあります。ひびきの明るく元気いっぱいなキャラクターを全力で演じるファイルーズあいさんの演技は、デビュー作とは思えないほどのパワフルさで、豪快な笑い声やリアクション芸のような叫びなど、持ち前の身体能力の高さを感じさせる声の演技が光ります。

ファイルーズあいさん自身も筋トレ好きを公言しており、キャラクターとの親和性の高さも話題になりました。本作での好演をきっかけに注目を集め、その後「トロピカル〜ジュ！プリキュア」の夏海まなつ役や前述の徐倫役など数々の主要キャラクターを演じるスター声優へと成長しています。声優ファンにとっても、彼女の原点を知ることができる必見の一作です。

「ケンガンアシュラ」とのクロスオーバー

原作漫画の「ダンベル何キロ持てる？」は、同じくサンドロビッチ・ヤバ子さんが原作を手がける格闘漫画「ケンガンアシュラ」と世界観を共有しています。アニメ版でも「ケンガンアシュラ」のキャラクターがさりげなく登場するシーンがあり、両作品のファンにとっては嬉しいクロスオーバー要素です。シルバーマンジムの名前自体が「ケンガンアシュラ」に登場する企業グループに由来しているなど、設定レベルで深くつながっているのもポイントです。「ケンガンアシュラ」もアニメ化されているため、本作を楽しんだ後にあわせてチェックするとより深く世界観を堪能できます。

「ダンベル何キロ持てる？」の口コミ・評判

レビューサイトでの評価

アニメレビューサイト「あにこれβ」では総合得点83.0点（感想・評価746件以上）を獲得し、全体ランキング344位にランクインしています。項目別の評価は物語3.5、作画3.7、声優3.8、音楽3.8、キャラ3.8と、特にキャスト・楽曲・キャラクターの3項目で高いスコアを記録しています。コメディ作品としてはかなり高い水準の総合評価といえるでしょう。レビューコメントでは「面白いだけでなく実践的」「女の子の筋トレコメディーとして完成度が高い」といった好意的な声が多数寄せられています。

映画・ドラマ・アニメのレビューサービス「Filmarks」でも5,182件の評価を集めており、「ギャグ多めだけど筋トレの知識は本物」「筋トレしたくなってくるアニメ」といったコメントが並びます。笑いとためになる情報が両立している点が、多くの視聴者から支持されているポイントです。

SNSでのファンの声

SNS上では放送終了から数年が経った現在でも、本作に言及する投稿が継続的に見られます。「JK肉体改造コメディなんだけどマジで面白すぎる」「キャラの掛け合いが最高」といったキャラクターとギャグを絶賛する声や、「はたらく細胞やダンベル何キロ持てる？も健康効果あった」「このアニメのおかげで筋トレが大好きになりました」とアニメをきっかけに筋トレや健康的な生活を始めたという体験談も多く見られます。おすすめアニメを聞かれた際に本作を挙げるユーザーも少なくなく、万人受けするエンタメ作品としての評価が定着しています。

一方で残念な声として目立つのは、配信状況に対するフラストレーションです。「ダンベル何キロ持てるのアニメ見てみたくて探したけど本当にどのサブスクでも配信されてなくてワロタ」「ずっとどこにも配信されないってあんま見た事ないな」といった声が多数あがっています。2025年7月頃に複数のサービスで一斉に配信終了となったことが大きく影響しており、作品自体への不満はほとんど見られません。むしろ「見たいのに見られない」という声が多いことが、本作の根強い人気を裏付けています。

気になる点・残念な声

高評価が目立つ本作ですが、一部では「中盤以降は出オチ感がある」「30分枠は少し長く感じる」という声も見られます。筋トレの紹介が毎回同じパターンになりやすいため、後半になると新鮮味がやや薄れるという意見です。ただし全12話と短い尺であること、各話のテンポがよくキャラクターの魅力で引っ張れることから、「ダレる前に終わるちょうどいい長さ」と肯定的に捉える声のほうが圧倒的に多い印象です。

「ダンベル何キロ持てる？」はこんな人におすすめ

本作は「筋トレに興味はあるけど何から始めればいいかわからない」という方にぴったりの入門アニメです。各話で紹介されるスクワット、ベンチプレス、ラットプルダウンなどのトレーニングメニューは実際のジムで使える実用的なものばかりで、フォームのポイントまで丁寧に解説されるため、初心者でも安心して参考にできます。

また、ゴリゴリのスポ根作品ではなく日常系コメディとして楽しめるため、普段アニメを見ない方や、筋トレに苦手意識がある方にもおすすめです。「難しいことは考えずに笑いたい」という気分のときに全12話をサクッと見られる手軽さも魅力です。OP「お願いマッスル」は聴けばノリノリで筋トレしたくなること間違いなしですし、ED後のトレーニングコーナーで実際に体を動かすこともできます。

さらに、本作は「ケンガンアシュラ」と世界観を共有しているため、格闘・バトル系の作品が好きな方にとっても見どころがあります。原作者サンドロビッチ・ヤバ子氏ならではのクロスオーバー要素は、両作品のファンにとって嬉しいポイントです。

DMM TVで楽しめるおすすめアニメ

残念ながら「ダンベル何キロ持てる？」はDMM TVでは配信されていませんが、DMM TVには190,000本以上の見放題作品が揃っており、月額550円（税込）で楽しめます。初回14日間無料の体験期間もあるため、気軽に試せるのが魅力です。

筋トレ・スポーツ系のアニメが好きな方や、コメディ作品をお探しの方は、DMM TVで配信中のラインナップをぜひチェックしてみてください。異世界系のアニメが気になる方は、「転生したら第七王子だったので、気ままに魔術を極めます」の配信情報や、「スライム倒して300年、知らないうちにレベルMAXになってました」の配信情報もあわせてご覧ください。ゆるくて楽しい雰囲気が「ダンベル何キロ持てる？」と共通しており、コメディ好きの方にはきっと刺さるはずです。

コスパ重視でアニメを楽しみたいなら、「賢者の孫」の配信情報のようなチート系異世界コメディもDMM TVでカバーされています。さらに頭脳戦が楽しめる異世界ファンタジーとして「ノーゲーム・ノーライフ」の配信情報や、異世界転移モノのぶっ飛びコメディとして「旗揚！けものみち」の配信情報もチェックしてみてください。

「ダンベル何キロ持てる？」に関するよくある質問

「ダンベル何キロ持てる？」はDMM TVで見れますか？

2026年2月28日時点で、DMM TVでは「ダンベル何キロ持てる？」は配信されていません。見放題・レンタルともに取り扱いがない状況です。今後配信が開始される可能性もありますので、DMM TVの公式サイトで最新情報をご確認ください。

「ダンベル何キロ持てる？」はどこで見れますか？

2026年2月時点では、2025年7月頃に多くのサブスクリプションサービスで配信が一斉に終了しており、視聴手段が非常に限られている状況です。バンダイチャンネルでは見放題会員（月額1,100円）の対象作品として全話視聴が可能なほか、単話レンタル（1話220円／2日間）でも取り扱いがあります。DVDの宅配レンタル（TSUTAYA DISCAS）でも取り扱いが確認されています。最新の配信状況は各サービスの公式サイトでご確認ください。

「ダンベル何キロ持てる？」は全何話ですか？

TVアニメは全12話です。2019年7月3日から9月18日にかけてAT-Xほかで放送されました。1話約24分で、全話見ても約5時間程度で完走できる手軽なボリュームです。

「ダンベル何キロ持てる？」の原作漫画はまだ連載中ですか？

原作漫画は小学館のWebマンガサービス「マンガワン」および「裏サンデー」にて2016年8月から連載されており、既刊20巻（2024年8月時点）となっています。作画担当のMAAM氏が同時連載作品の執筆に注力するため休載期間もありましたが、連載自体は継続中とされています。アニメの続きが気になる方は、Amazonで「ダンベル何キロ持てる？ 漫画」を探すこともできます。

「ダンベル何キロ持てる？」の2期はありますか？

2026年2月時点で、TVアニメ2期の正式な制作発表は確認されていません。原作漫画は既刊20巻と十分なストックがあるため、ファンの間では2期を待望する声が根強く上がっています。ただし、1期の放送から6年以上が経過しており、続編制作の見通しは不透明な状況です。なお、パチンコ・パチスロ分野ではSANKYOから「Lパチスロ ダンベル何キロ持てる？」（2024年12月導入）やスマートパチンコ「eフィーバーダンベル何キロ持てる？2」（2026年3月導入予定）がリリースされており、IP展開は続いています。

「ダンベル何キロ持てる？」は筋トレ初心者でも楽しめますか？

筋トレの知識がまったくなくても十分に楽しめます。各話でスクワット、ベンチプレス、ラットプルダウンなどトレーニングの基本がわかりやすく解説されるため、むしろ初心者にこそおすすめの作品です。コメディとしてのテンポもよく、筋トレに興味がない方でも笑って楽しめる内容になっています。エンディング後には視聴者が一緒にトレーニングできるパートも用意されており、アニメを見ながら実際に体を動かせる構成も好評です。

「ダンベル何キロ持てる？」のアニメ制作会社・スタッフは？

アニメーション制作は「NEW GAME!」「月刊少女野崎くん」などで知られる動画工房が担当しています。監督は山﨑みつえ氏、シリーズ構成・脚本は志茂文彦氏、キャラクターデザインは菊池愛氏、音楽は橋本由香利氏が手がけています。ナレーションはベテラン声優の玄田哲章氏が務めており、筋トレ解説パートに重厚な味わいを加えています。原作はサンドロビッチ・ヤバ子氏（原作）・MAAM氏（作画）で、「ケンガンアシュラ」と世界観を共有している点も話題となりました。

「ダンベル何キロ持てる？」の主要キャスト・声優は？

メインキャストは、紗倉ひびき役のファイルーズあい、奏流院朱美役の雨宮天、街雄鳴造役の石川界人、上原彩也香役の石上静香、ジーナ・ボイド役の東山奈央、立花里美役の堀江由衣、愛菜るみか役の戸松遥といった豪華声優陣が揃っています。特にファイルーズあいにとっては初のメインキャラクター役であり、本作が出世作となりました。その後「ジョジョの奇妙な冒険 ストーンオーシャン」の空条徐倫役など大役を務めていることからも、本作の注目度の高さがうかがえます。

まとめ：「ダンベル何キロ持てる？」の配信状況と視聴方法

「ダンベル何キロ持てる？」は、笑いながら筋トレの知識が身につく唯一無二のJK筋トレコメディです。あにこれβでは83.0点の高評価を獲得し、ファイルーズあい、雨宮天、石川界人、石上静香、東山奈央、堀江由衣ら豪華キャスト陣の演技も高く評価されています。放送から数年が経った今なおSNSで話題に上がり続ける人気作品ですが、残念ながら2026年2月28日時点ではDMM TVを含む多くの動画配信サービスで配信されていない状況です。現在確認できる視聴手段はバンダイチャンネルの見放題（月額1,100円）や単話レンタル、TSUTAYA DISCASの宅配レンタルなどに限られています。

DMM TVでは月額550円（税込）・初回14日間無料で190,000本以上の作品が見放題となっており、本作以外にもコメディやスポーツ、異世界系などさまざまなジャンルのアニメが充実しています。「ダンベル何キロ持てる？」の配信が今後開始される可能性もありますので、まずはDMM TVの無料体験で気になる作品をチェックしてみてはいかがでしょうか。

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